- Accueil
- Primaire
- 4ème année
- Activité scientifique
- Identifier les gestes qui protègent la santé (sommeil, sport, alimentation)
Identifier les gestes qui protègent la santé (sommeil, sport, alimentation)
🎯 Objectif : L'élève propose une journée équilibrée
- cite les besoins
- justifie
- planifie
Leçon
Les gestes qui protègent la santé
Pour rester en bonne santé, le corps a besoin de trois choses :
**Le sommeil** : un enfant a besoin de dormir longtemps (environ 10 heures par nuit).
**Le sport** : bouger et jouer chaque jour fortifie les muscles, le cœur et les os.
**L'alimentation** : manger varié (fruits, légumes, pain, lait, viande ou poisson) et boire de l'eau.
Une journée équilibrée mélange repas, jeux, repos et sommeil.
Astuce : Dormir, Bouger, Bien manger.
Activité
Ma journée équilibrée
- Partage une feuille en 4 parties : matin, midi, après-midi, soir.
- Dans chaque partie, dessine ce que tu manges, le sport ou le jeu que tu fais et quand tu te reposes.
- Dessine une lune et écris l'heure du coucher en bas de la feuille.
- Présente ta journée à un camarade : il dit si elle est équilibrée et pourquoi.
Exercices
Exercices – SC4-CH-02 – Les gestes qui protègent la santé
Réponds par « bon geste » ou « mauvais geste ».
- Boire de l'eau pendant la journée
- Manger seulement des bonbons
- Se coucher très tard pour regarder la télévision
- Jouer au football avec ses amis
- Manger des fruits et des légumes
Quiz
Quiz – SC4-CH-02 – Les gestes qui protègent la santé
- Pourquoi faut-il dormir assez ?
- Quel petit-déjeuner est le plus équilibré ?
- Quel geste est bon pour les muscles et le cœur ?
- Quelle boisson est la meilleure pour le corps ?
Je m'évalue
Évaluation – SC4-CH-02 – Les gestes qui protègent la santé
- Cite les trois besoins du corps vus dans la leçon.
- Pourquoi faut-il manger des légumes ?
- Ahmed joue aux jeux vidéo trois heures sans bouger. Que lui conseilles-tu ?
- Range dans l'ordre : dormir, dîner, se brosser les dents.