- الرئيسية
- الابتدائي
- السنة الرابعة
- النشاط العلمي
- يحدد السلوكات التي تحمي الصحة (النوم، الرياضة، التغذية)
يحدد السلوكات التي تحمي الصحة (النوم، الرياضة، التغذية)
🎯 الهدف: يقترح المتعلم يوما متوازنا
- يذكر الحاجات
- يعلل
- يخطط
الدرس
سلوكات تحمي الصحة
للبقاء بصحة جيدة يحتاج الجسم إلى ثلاثة أشياء:
**النوم**: يحتاج الطفل إلى نوم طويل (حوالي 10 ساعات في الليلة).
**الرياضة**: الحركة واللعب كل يوم يقويان العضلات والقلب والعظام.
**التغذية**: تناول أطعمة متنوعة (فواكه، خضر، خبز، حليب، لحم أو سمك) وشرب الماء.
اليوم المتوازن يجمع بين الوجبات واللعب والراحة والنوم.
نصيحة: أنام، أتحرك، آكل جيدا.
نشاط
يومي المتوازن
- قسّم ورقة إلى 4 أجزاء: الصباح، الظهر، العصر، المساء.
- في كل جزء ارسم ما تأكله والرياضة أو اللعب الذي تمارسه ووقت راحتك.
- ارسم قمرا واكتب وقت النوم أسفل الورقة.
- اعرض يومك على زميلك ليقول هل هو متوازن ولماذا.
تمارين
Exercices – SC4-CH-02 – Les gestes qui protègent la santé
أجب بـ «سلوك جيد» أو «سلوك سيئ».
- شرب الماء خلال اليوم
- أكل الحلوى فقط
- السهر الطويل لمشاهدة التلفاز
- لعب كرة القدم مع الأصدقاء
- أكل الفواكه والخضر
اختبار
Quiz – SC4-CH-02 – Les gestes qui protègent la santé
- لماذا يجب أن ننام كفاية؟
- أي فطور هو الأكثر توازنا؟
- أي سلوك مفيد للعضلات والقلب؟
- ما أفضل مشروب للجسم؟
أقيم نفسي
Évaluation – SC4-CH-02 – Les gestes qui protègent la santé
- اذكر الحاجات الثلاث للجسم الواردة في الدرس.
- لماذا يجب أن نأكل الخضر؟
- يلعب أحمد بالألعاب الإلكترونية ثلاث ساعات دون حركة. بماذا تنصحه؟
- رتب: النوم، العشاء، تنظيف الأسنان.