- Accueil
- Primaire
- 6ème année
- Éducation physique et sportive
- Relier activité physique, alimentation et santé
Relier activité physique, alimentation et santé
🎯 Objectif : L'élève explique les bienfaits du sport
- cite
- explique
- planifie
Leçon
Sport, alimentation et santé
L'activité physique **régulière** et une alimentation **équilibrée** protègent la santé.
**Bienfaits du sport** : un cœur et des muscles plus forts, des os solides, moins de fatigue, une meilleure humeur.
**Alimentation** : fruits, légumes, pain, lait, œufs, poisson ; boire de l'eau ; peu de sucreries.
**Je planifie** : par exemple, jouer 30 minutes par jour avec un goûter sain.
Exemple : après le sport, je bois de l'eau et je mange un fruit.
Astuce : « Bouger + bien manger = être en forme ! »
Activité
Mon plan santé de la semaine
- Nous citons ensemble 3 bienfaits du sport et nous les écrivons au tableau.
- Je dessine ou j'écris sur une feuille un repas équilibré avec un fruit, un légume et de l'eau.
- Je construis un tableau des 7 jours de la semaine et j'y note l'activité physique que je prévois chaque jour.
- Je présente mon plan à un camarade, qui me dit si mon plan est réaliste et bon pour la santé.
Jeu
Sport, alimentation et santé
Je choisis la bonne réponse
- Quelle boisson est la meilleure pour s'hydrater ?
- Un fruit est-il bon pour la santé (oui ou non) ?
- Faut-il manger beaucoup de sucreries tous les jours (oui ou non) ?
- Que fait-on pour organiser ses activités physiques de la semaine ?
Exercices
Exercices – EP6-SA-01 – Sport, alimentation et santé
Réponds par un mot ou une phrase courte.
- Cite un bienfait du sport pour la santé.
- Quelle boisson est la meilleure pour s'hydrater ?
- Un fruit est-il bon pour la santé (oui ou non) ?
- Faut-il manger beaucoup de sucreries tous les jours (oui ou non) ?
- Que fait-on pour organiser ses activités physiques de la semaine ?
Quiz
Quiz – EP6-SA-01 – Sport, alimentation et santé
- Quel est un bienfait du sport ?
- Quel goûter est le plus sain après le sport ?
- Pour rester en bonne santé, il faut :
- Planifier sa semaine sportive, c'est :
Je m'évalue
Évaluation – EP6-SA-01 – Sport, alimentation et santé
- Cite deux éléments d'une alimentation équilibrée.
- Que dois-je boire pendant et après l'effort ?
- Cite un bienfait du sport sur l'humeur ou la fatigue.
- Combien de temps peut-on jouer par jour pour être actif (exemple du cours) ?