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Enchaîner des actions motrices complexes

Éducation physique et sportive6ème annéeEP6-MO-01
🎯 Objectif : L'élève réalise un parcours chronométré
  • enchaîne
  • contrôle
  • termine
Leçon

Enchaîner des actions motrices

Enchaîner**, c'est faire plusieurs actions les unes après les autres sans s'arrêter.
Dans un parcours : courir, sauter, ramper, passer en équilibre, faire un slalom.
Je **contrôle** mon corps : je regarde devant, je garde l'équilibre.
Je **termine** le parcours, en visant la régularité plus que la vitesse folle.
Sécurité : échauffement avant, sol dégagé, chaussures attachées.
Astuce : je regarde l'obstacle suivant pendant que je franchis celui d'avant.

Activité

Parcours chronométré

  1. Nous installons un parcours : slalom entre plots, saut par-dessus un petit obstacle, passage sous une corde tendue, marche sur une ligne.
  2. Nous nous échauffons : course légère, rotations des bras, flexions des jambes.
  3. Je fais d'abord le parcours lentement, sans erreur, puis un camarade me chronomètre.
  4. Je recommence en cherchant à enchaîner plus fluidement et je compare mes temps.
Jeu

Enchaîner des actions motrices

Je choisis la bonne réponse

  1. Que fait-on avant de commencer un parcours pour se protéger ?
  2. Comment passe-t-on entre des plots ?
  3. Comment franchit-on un petit obstacle bas ?
  4. Que fait un camarade avec un chronomètre ?
  5. Où regarde-t-on pendant le parcours ?
Exercices

Exercices – EP6-MO-01 – Enchaîner des actions motrices

Réponds par un mot ou une courte phrase (ce que l'on fait).

  1. Que fait-on avant de commencer un parcours pour se protéger ?
  2. Comment passe-t-on entre des plots ?
  3. Comment franchit-on un petit obstacle bas ?
  4. Que fait un camarade avec un chronomètre ?
  5. Où regarde-t-on pendant le parcours ?
Quiz

Quiz – EP6-MO-01 – Enchaîner des actions motrices

  1. Que veut dire enchaîner ?
  2. Avant un parcours, on…
  3. Quel objet mesure le temps ?
  4. Sous une corde tendue, on…
Je m'évalue

Évaluation – EP6-MO-01 – Enchaîner des actions motrices

  1. Quelle action fait-on entre des plots ?
  2. Que fait-on à la fin du parcours ?
  3. Pour la sécurité, le sol doit être comment ?
  4. Pour améliorer son temps, on enchaîne plus … ?