- الرئيسية
- الابتدائي
- السنة السادسة
- التربية البدنية والرياضية
- يسلسل أعمالا حركية مركبة
يسلسل أعمالا حركية مركبة
🎯 الهدف: ينجز المتعلم مسارا موقتا
- يسلسل
- يتحكم
- ينهي
الدرس
تسلسل الأعمال الحركية
التسلسل** هو القيام بعدة أعمال متتابعة دون توقف.
في المسار: الجري والقفز والزحف والمشي على توازن والتعرج.
**أتحكم** في جسمي: أنظر أمامي وأحافظ على توازني.
**أنهي** المسار بانتظام لا بسرعة طائشة.
السلامة: تسخين قبل البدء وأرضية خالية وأحذية مربوطة.
نصيحة: أنظر إلى العائق التالي وأنا أتجاوز السابق.
نشاط
مسار موقت
- نركب مسارا: تعرج بين أوتاد وقفز فوق عائق صغير ومرور تحت حبل مشدود ومشي على خط.
- نسخن: جري خفيف ودوران الذراعين وثني الرجلين.
- أنجز المسار ببطء أولا دون خطأ ثم يقيس زميل الزمن بالميقت.
- أعيد المحاولة بتسلسل أكثر سلاسة وأقارن أزمنتي.
لعبة
تسلسل الأعمال الحركية
أختار الجواب الصحيح
- ماذا نفعل قبل بدء المسار للوقاية؟
- كيف نمر بين الأوتاد؟
- كيف نتجاوز عائقا صغيرا منخفضا؟
- ماذا يفعل الزميل بالميقت؟
- إلى أين ننظر أثناء المسار؟
تمارين
Exercices – EP6-MO-01 – Enchaîner des actions motrices
أجب بكلمة أو بجملة قصيرة (ما نفعله).
- ماذا نفعل قبل بدء المسار للوقاية؟
- كيف نمر بين الأوتاد؟
- كيف نتجاوز عائقا صغيرا منخفضا؟
- ماذا يفعل الزميل بالميقت؟
- إلى أين ننظر أثناء المسار؟
اختبار
Quiz – EP6-MO-01 – Enchaîner des actions motrices
- ماذا يعني التسلسل؟
- قبل المسار…
- أي أداة تقيس الزمن؟
- تحت حبل مشدود…
أقيم نفسي
Évaluation – EP6-MO-01 – Enchaîner des actions motrices
- ماذا نفعل بين الأوتاد؟
- ماذا نفعل في نهاية المسار؟
- كيف تكون الأرضية للسلامة؟
- لتحسين الزمن نتسلسل بشكل أكثر …؟