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Enchaîner 3 éléments gymniques

Éducation physique et sportive5ème annéeEP5-MO-02
🎯 Objectif : L'élève réalise un enchaînement
  • mémorise
  • enchaîne
  • termine
Leçon

Un enchaînement gymnique

Un **enchaînement** réunit plusieurs éléments faits l'un après l'autre sans pause.
Pour 3 éléments, par exemple : **roulade avant**, **équilibre sur un pied**, **saut** avec réception.
Je **mémorise** l'ordre des éléments.
Je les **enchaîne** de façon fluide, sans casser le mouvement.
Je **termine** en position stable, bras en haut, pendant 2 secondes.
Sécurité : sol souple (tapis), pas de bijoux, échauffement avant.
Astuce : « un, deux, trois, stop ».

Activité

Mon enchaînement en 3 temps

  1. Je choisis trois éléments simples : une roulade avant, un équilibre et un saut.
  2. Je répète l'ordre à voix haute, puis je le fais lentement sur le tapis.
  3. Je les enchaîne sans m'arrêter entre les éléments.
  4. Je termine en position stable et je salue, puis je regarde un camarade qui refait l'enchaînement pour le conseiller.
Jeu

Un enchaînement gymnique

Je choisis la bonne réponse

  1. Combien d'éléments contient un enchaînement de ce niveau ?
  2. Cite un élément gymnique simple.
  3. Comment doit être la fin de l'enchaînement ?
  4. Sur quoi fait-on les roulades pour la sécurité ?
  5. Que fait-on avant de commencer pour ne pas se blesser ?
Exercices

Exercices – EP5-MO-02 – Un enchaînement gymnique

Réponds par un mot ou une phrase courte.

  1. Combien d'éléments contient un enchaînement de ce niveau ?
  2. Cite un élément gymnique simple.
  3. Comment doit être la fin de l'enchaînement ?
  4. Sur quoi fait-on les roulades pour la sécurité ?
  5. Que fait-on avant de commencer pour ne pas se blesser ?
Quiz

Quiz – EP5-MO-02 – Un enchaînement gymnique

  1. Qu'est-ce qu'un enchaînement ?
  2. Que veut dire « mémoriser » l'enchaînement ?
  3. Comment doit-on terminer ?
  4. Pour la sécurité, que faut-il ?
Je m'évalue

Évaluation – EP5-MO-02 – Un enchaînement gymnique

  1. Quel critère complète : mémorise, enchaîne, ... ?
  2. Quel enchaînement de 3 éléments : roulade, équilibre, ... ?
  3. Que fait-on entre les éléments : on s'arrête ou on les lie ?
  4. Combien de secondes reste-t-on stable à la fin selon la leçon ?