يسلسل 3 حركات جمبازية

السلسلة** تجمع عدة حركات تنجز الواحدة بعد الأخرى دون توقف.
مثال لثلاث حركات: **دحرجة أمامية**، **توازن على رجل واحدة**، **قفزة** مع الهبوط.
**أحفظ** ترتيب الحركات.
**أسلسلها** بانسياب دون قطع الحركة.
**أنهي** في وضعية ثابتة وذراعاي إلى أعلى مدة ثانيتين.
السلامة: أرضية لينة (بساط)، لا حلي، وإحماء قبل البدء.
نصيحة: «واحد، اثنان، ثلاثة، قف».