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Sauter à pieds joints et à cloche-pied
🎯 Objectif : L'élève enchaîne 5 sauts sans perdre l'équilibre
- garde l'équilibre
- enchaîne
- atterrit en douceur
Leçon
Sauter à pieds joints et à cloche-pied
Il y a deux façons de sauter.
**À pieds joints** : les deux pieds partent et arrivent ensemble.
**À cloche-pied** : on saute sur un seul pied, l'autre pied est levé.
Pour bien sauter : plie un peu les genoux, regarde devant toi, utilise tes bras pour garder l'équilibre.
À l'arrivée, pose-toi **en douceur** sur la pointe des pieds puis le pied entier, genoux pliés.
Astuce : « Je plie, je saute, je me pose doucement. »
Activité
Le parcours des sauts
- Dessine à la craie 5 cercles par terre, l'un après l'autre.
- Saute à pieds joints d'un cercle à l'autre, sans toucher les bords.
- Reviens en sautant à cloche-pied sur le pied droit, puis recommence sur le pied gauche.
- Compte à voix haute : tu dois enchaîner 5 sauts sans perdre l'équilibre.
- Un camarade observe : tu atterris en douceur, sans bruit ?
Jeu
Sauter à pieds joints et à cloche-pied
Je choisis la bonne réponse
- Sur combien de pieds sautes-tu à cloche-pied ?
- Que fais-tu avec tes genoux à l'arrivée ?
- Combien de sauts dois-tu enchaîner ?
- Que font tes bras pendant le saut ?
Exercices
Exercices – EP2-MO-01 – Sauter à pieds joints et à cloche-pied
Réponds : que fais-tu dans chaque situation ?
- Comment sautes-tu à pieds joints ?
- Sur combien de pieds sautes-tu à cloche-pied ?
- Que fais-tu avec tes genoux à l'arrivée ?
- Combien de sauts dois-tu enchaîner ?
- Que font tes bras pendant le saut ?
Quiz
Quiz – EP2-MO-01 – Sauter à pieds joints et à cloche-pied
- Sauter à cloche-pied, c'est sauter sur…
- Pour atterrir en douceur, je…
- Sauter à pieds joints, c'est…
- Pour garder l'équilibre, je…
Je m'évalue
Évaluation – EP2-MO-01 – Sauter à pieds joints et à cloche-pied
- Combien de sauts dois-tu enchaîner sans perdre l'équilibre ?
- Quel saut se fait sur un seul pied ?
- Que fais-tu avec le pied qui ne touche pas le sol à cloche-pied ?
- Comment dois-tu te poser après un saut ?